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Acão Mindfulness, uma prática para aumentar o seu bem-estar

Sábado 14 janeiro 2017 15:00

Biblioteca Municipal Municipal

 Contacto:  Setor de Bibliotecas

 

CARTAZ

Dinamizadora: Lídia J. Lima

Destinatários: Público em geral
Gratuito | Marcação prévia

 

 

Objetivo: Dar a conhecer Mindfulness como ferramenta para aumentar o bem estar à população em geral


Os participantes têm a oportunidade de conhecer melhor o conceito de Mindfulness, perceber a importância e benefícios de técnicas de relaxamento, aprender sobre o stress e o seu impacto no bem estar do indivíduo e sociedades e aprender técnicas de Mindfulness simples e práticas que podem utilizar para lidar com o stress e desafios do dia a dia.

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