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Odivelas a Mexer - Manhãs Ativas

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Aulas "A Mexer com TRANQUILIDADE"

Locais:

Parque integrado da Ribeirada – Odivelas | 09h00

Parque Urbano da Anta das Pedras Grandes – Casal Novo | 10h30

junho:

Dia 18 | Yoga

Dia 25 | Mobilidade funcional

julho:

Dia 2 | Mobilidade articular

Dia 9 | Yoga

Dia 16 | Postura no dia-a-dia

Dia 23 | Yoga

Dia 30 | Mobilidade funcional

setembro:

Dia 3 | Mobilidade articular

Dia 10 | Prevenção de quedas no dia-a-dia

Dia 17 | Mobilidade funcional

Dia 24 | Yoga
Aulas “A Mexer com RITMO”

Locais:

Praça Bento Jesus Caraça – Pontinha | 09h00

Jardim Chafariz D’El Rei – Póvoa Santo Adrião | 10h30

junho:

Dia 18 | Ritmos Latinos

Dia 25 | Aeróbica

julho:

Dia 2 | CardioFitness

Dia 9 | Ritmos Latinos

Dia 16 | CardioFitness

Dia 23 | Ritmos Latinos

Dia 30 | Aeróbica

setembro:

Dia 3 | CardioFitness

Dia 10 | Ritmos Latinos

Dia 17 | Aeróbica

Dia 24 | CardioFitness
Aulas “A Mexer com ENERGIA”

Locais:

Praça da República – Ramada | 09h00

Jardim junto à Rua A Viagem – Famões | 10h30

junho:

Dia 18 | HIIT

Dia 25 | TBT workout

julho:

Dia 2 | Circuito funcional

Dia 9 | Treino funcional

Dia 16 | HIIT

Dia 23 |GAP

Dia 30 | HIIT

setembro:

Dia 3 | Circuito funcional

Dia 10 | HIIT

Dia 17 | TBT workout

Dia 24 | GAP

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