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Odivelas a Mexer - Manhãs Ativas
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Local: Concelho de Odivelas
Data: de 18 de junho a 30 de julho e 3 a 24 de setembro de 2022.
ENTRADA LIVRE
Dinamização de 3 tipos de aulas de grupo ao ar livre, aos sábados de manhã, em 6 diferentes locais do concelho de Odivelas:
Aulas "A Mexer com TRANQUILIDADE"
Locais:
Parque integrado da Ribeirada – Odivelas | 09h00
Parque Urbano da Anta das Pedras Grandes – Casal Novo | 10h30
setembro:
Dia 3 | Mobilidade articular
Dia 10 | Prevenção de quedas no dia-a-dia
Dia 17 | Mobilidade funcional
Dia 24 | Yoga
Aulas “A Mexer com RITMO”
Locais:
Praça Bento Jesus Caraça – Pontinha | 09h00
Jardim Chafariz D’El Rei – Póvoa Santo Adrião | 10h30
setembro:
Dia 3 | CardioFitness
Dia 10 | Ritmos Latinos
Dia 17 | Aeróbica
Dia 24 | CardioFitness
Aulas “A Mexer com ENERGIA”
Locais:
Jardim junto à Rua A Viagem – Famões | 09h00
Praça da República – Ramada | 10h30
setembro:
Dia 3 | Circuito funcional
Dia 10 | HIIT
Dia 17 | TBT workout
Dia 24 | GAP
Programa sujeito a alteração.
Material recomendado para realizar as aulas: toalha, roupa e calçado desportivo, boné e garrafa de água.